Nel tentativo di fare qualcosa per i propri cari, non c’è nulla di riprovevole. Ma vale la pena dimenticare i tuoi desideri, spezzarti per compiacere un altro? E dove sono le origini di questo comportamento?
“Non puoi essere un egoista. È male pensare a noi stessi ” – quanto spesso ripetiamo queste frasi. Condanniamo, rimproveriamo noi stessi per il minimo tentativo di fare come dovremmo, invece di abbandonare i nostri desideri per compiacere un altro. Ci sforziamo di essere utili, abbastanza buono per tutti. E questo desiderio può essere compreso. Dopotutto, gli altruisti sono persone meravigliose. Tutti li adorano. Vero, per qualche motivo non sono particolarmente considerati con loro.
Dove abbiamo ottenuto il desiderio di abbandonarci per il bene della felicità degli altri? Qual è la ragione per cui il desiderio di diventare conveniente per tutti?
Da dove viene il desiderio di essere bravo?
Guarda dentro di te. Cosa c’è dietro l’altruismo? Di norma, un desiderio eccessivo di essere buono nasce sulla base della colpa, la sensazione che non sei abbastanza bravo, nessuno ne ha bisogno proprio così, da solo. Ci sembra che dobbiamo fare sforzi per guadagnare rispetto e amore.
Per arrivare al fondo delle origini di queste sensazioni, prova a condurre un esperimento. Ci vorrà solo un paio di minuti.
- Concentrati, chiudi gli occhi, quindi cerca di trovare questa sensazione in te stesso: che non sei abbastanza bravo, da incolpare per tutti. Forse durante la ricerca, troverai altri giudizi negativi su di te.
- Pensaci. Presta attenzione: dove, in quale parte del corpo, questi pensieri “rispondono”? Concentrati su di loro, lasciati trasferire al momento dal passato, quando tali esperienze erano particolarmente forti. Quanti anni hai? Che era vicino? Che è successo? Perché pensi che qualcosa non va in te? Smontare quello che ti è successo una volta che. “Guarda” i tuoi ricordi come una serie di film.
- E poi pensa a come questi momenti specifici (o uno di loro) ti hanno influenzato, la tua opinione su di te, sugli altri, sulla vita.
Forse questo breve esperimento aiuterà a rispondere alla domanda: come è successo che sei diventato una persona conveniente per gli altri.
Perché stiamo cercando di piacere agli altri?
Dopo aver fatto l’esercizio e ricevere alcune risposte, vedremo: cercando di compiacere tutti, abbiamo fatto per la prima volta per noi stessi. Questo è il nostro modo di compensare le nostre esperienze negative del passato. Quindi
cerchiamo di non sentirci in colpa, male, inutili.
Non siamo soli in questo desiderio. E l’aiuto inizia sempre con la consapevolezza: se ti senti in colpa, questo non significa che tu sia davvero da biasimare. Se ti sembra che non sei abbastanza bravo, questo non significa che non sei davvero abbastanza bravo. Forse vivi in cattività di distorsioni cognitive, perché il nostro cervello è spesso inclinato a interpretare qualsiasi fatto a favore di ciò di cui siamo convinti.
Ma questo è solo un modo per giustificare il motivo per cui stiamo vivendo ciò che sperimentiamo. In effetti, una volta abbiamo semplicemente scelto questo modo per proteggerci da situazioni traumatiche. Le nostre idee come “Sono da biasimare”, “Sono cattivo”, “Non possono amarmi e accettarmi solo” non ci rendono davvero in colpa e cattivi.
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